Träna din timglas-figur
Om du inte naturligt har en sund timglasfigur - breda axlar, smal midja och breda höfter - kan du hjälpa den på traven med målinriktad och intensiv träning.
Om du inte naturligt har en sund timglasfigur - breda axlar, smal midja och breda höfter - kan du hjälpa den på traven med målinriktad och intensiv träning.
Timglasfiguren är eftertraktad - kanske för att den väcker tankar om kvinnlighet, fertilitet och hälsa. Kvinnor med timglasfigur har också en lägre risk att utveckla livsstilssjukdomar, eftersom en smal midja indikerar att det inte finns något fett runt de inre organen.
Kontrollera ditt midja-höftmått - hur hälsosam är din fettfördelning
Du kan inte ändra din medfödda kroppsform. Men med målinriktad träning kan du stärka din kropp och strama åt den.
Detta program kan i 4 x 15 min. per vecka ge dig:
Alla övningar i programmet kan göras hemma utan utrustning.
LÄS OCKSÅ: Kolla ditt midjemått
– med 4 övningar och träna 15 minuter 3–4 gånger i veckan.