Squats med kettlebell

Squats med kettlebell ger dig ännu bättre och snabbare resultat.

Antal 12 st.

Så gör du

  • Stå med lite mer än en höftbredds avstånd mellan fötterna.
  • Håll en kettlebell med båda händerna uppe vid bröstet.
  • Böj knäna så att bakdelen kommer närmare marken medan du håller ryggen rak.
  • Res dig upp igen.

Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background