Squats med kettlebell

Squats med kettlebell ger dig ännu bättre och snabbare resultat.

7 april 2014 av I FORM

Antal 12 st.

Kettlebell - Läs allt om det smarta träningsredskapet här >

Så gör du

  • Stå med lite mer än en höftbredds avstånd mellan fötterna.
  • Håll en kettlebell med båda händerna uppe vid bröstet.
  • Böj knäna så att bakdelen kommer närmare marken medan du håller ryggen rak.
  • Res dig upp igen.

Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

På vilket sätt gör du störst insats för klimatet?


I FORM tipsar