Squats med kettlebell
Squats med kettlebell ger dig ännu bättre och snabbare resultat.
Antal 12 st.
Så gör du
- Stå med lite mer än en höftbredds avstånd mellan fötterna.
- Håll en kettlebell med båda händerna uppe vid bröstet.
- Böj knäna så att bakdelen kommer närmare marken medan du håller ryggen rak.
- Res dig upp igen.
Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.