Läs också

Kvinna squattar

Squatjulkalender – 24 starka squats i december
Kvinna styrketränar magen platt
© wichman+bendtsen

Så gör du reverse burpees

Få upp pulsen och träna magen platt med övningen reverse burpees.

1 mars 2016 av Marianne Korsgaard

Reverse burpees

  • Ligg på rygg med armar och ben sträckta.
  • I en explosiv och snabb rörelse kastar du överkroppen framåt, kommer upp på hälarna, reser dig och hoppar högt upp i luften med armarna sträckta och börjar om.
  • Antal: 15 st.

Burpees är en av de övningar där du maximerar din förbränning och ökar din muskelmassa i förhållande till ditt kroppsfett. Men har du koll på tekniken? Få det här!

Liknande artiklar

Styrkeövningar
Styrkeövningar
Styrkeövningar

Nå ditt mål 2020

Dieter
Styrkeövningar
Gång
Styrkeövningar

Kanske är du intresserad av ...

Styrkeövningar
Styrkeövningar
Styrkeövningar
Omröstning

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar