Magövning 4: Reverse burpees

Så här gör du övningen Reverse burpees.

Kvinna styrketränar magen

Reverse burpees

  • Ligg på rygg med armar och ben sträckta.
  • I en explosiv och snabb rörelse kastar du överkroppen framåt, kommer upp på hälarna, reser dig och hoppar högt upp i luften med armarna sträckta och börjar om.
  • Antal: 15 st.

Burpees är en av de övningar där du maximerar din förbränning och ökar din muskelmassa i förhållande till ditt kroppsfett. Men har du koll på tekniken? Få det här!