Kvinna styrketränar magen platt
© wichman+bendtsen

Så gör du reverse burpees

Få upp pulsen och träna magen platt med övningen reverse burpees.

1 mars 2016 av Marianne Korsgaard

Reverse burpees

  • Ligg på rygg med armar och ben sträckta.
  • I en explosiv och snabb rörelse kastar du överkroppen framåt, kommer upp på hälarna, reser dig och hoppar högt upp i luften med armarna sträckta och börjar om.
  • Antal: 15 st.

Burpees är en av de övningar där du maximerar din förbränning och ökar din muskelmassa i förhållande till ditt kroppsfett. Men har du koll på tekniken? Få det här!

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar