Träningsprogrammet för armarna är i fyra delar, där du varje gång ska göra en armhävningsövning plus en övning med ett långt gummiband. Svårighetsgraden ökar under tiden.
Träningsprogrammet för armarna är i fyra delar, där du varje gång ska göra en armhävningsövning plus en övning med ett långt gummiband. Svårighetsgraden ökar under tiden.