00.00
-00.00

Pulsträning med gummiband på 10 min.

Warmup

00.00
-00.00

Pulsträning med gummiband på 10 min.

10 min
Nybörjare

Vi har ökat tempot i det här supereffektiva gummibandsprogrammet, som både förbättrar konditionen och ger dig starka lår och rumpa. OBS: I det här programmet ska du använda gummiband som kan fästas på dörren.

Här ser du alla övningarna i programmet. Du ska använda gummiband som kan fästas på dörren – har du inte gummibanden hemma? Du hittar dem här.

Här ser du alla övningarna i programmet. Du ska använda gummiband som kan fästas på dörren – har du inte gummibanden hemma? Du hittar dem här.