Svårt att komma iväg till träningen? Kolla in råden från 9 helt vanliga kvinnor. Det handlar både om en väckarklocka, en dotter och en snygg träningsväska.
TRÄNINGSMOTIVATION – Det är supermotiverande med en träningspartner, för då har du någon som väntar på dig. Behöver du fler motivationstips?
Här får du 8 till
Vi känner nog igen det allihopa – ibland är det väldigt frestande att “glömma” att svänga förbi gymmet efter jobbet, trots
att väskan står redo i baksätet. Och vad gör man för att se till att det inte händer igen? Och igen?
Vi har pratat med 8 kvinnor som har knäckt koden till hållbara träningsvanor. Varsågod att kopiera deras konkreta råd.
– för då kan jag inte nå snoozeknappen och bli frestad att skippa morgonträningen. När jag väl har kommit upp ur sängen känns det rätt dumt att krypa tillbaka under täcket.
Elisabeth
Jag gillar att känna igen dem jag tränar med, och efter några gånger på samma pass hejar vi på varandra och småsnackar lite före och efter passet.
Sofie
När jag har bra musik i öronen blir jag bättre på att pressa mig själv och t ex göra några repetitioner till. Träningen flyger (nästan) fram.
Inge