8 kvinnors bästa tips: Så här kommer vi iväg till gymmet

Svårt att komma iväg till träningen? Kolla in råden från 9 helt vanliga kvinnor. Det handlar både om en väckarklocka, en dotter och en snygg träningsväska.

3 vänner i träningskläder sitter och pratar på golvet i ett gym.

TRÄNINGSMOTIVATION – Det är supermotiverande med en träningspartner, för då har du någon som väntar på dig. Behöver du fler motivationstips?
Här får du 8 till

© Jakob Helbig

Vi känner nog igen det allihopa – ibland är det väldigt frestande att “glömma” att svänga förbi gymmet efter jobbet, trots
att väskan står redo i baksätet. Och vad gör man för att se till att det inte händer igen? Och igen?

Vi har pratat med 8 kvinnor som har knäckt koden till hållbara träningsvanor. Varsågod att kopiera deras konkreta råd.

Kolla in de 9 kvinnornas motivations-tips här:

väckarklocka
© Istock

Min väckarklocka står 10 meter från sängen

– för då kan jag inte nå snoozeknappen och bli frestad att skippa morgonträningen. När jag väl har kommit upp ur sängen känns det rätt dumt att krypa tillbaka under täcket.
Elisabeth

Följ med i appen

Den medföljande appen till mitt gymabonnemang visar hur ofta jag tränar. Jag följer den minutiöst, och det är SÅ motiverande att höja genomsnittet.
Karen

3 vänner i träningskläder sitter och pratar på golvet i ett gym

Jag älskar att gå på samma pass

Jag gillar att känna igen dem jag tränar med, och efter några gånger på samma pass hejar vi på varandra och småsnackar lite före och efter passet.
Sofie

Köp en snygg träningsväska

Även om det låter fånigt så hjälper min väska mig att komma ut genom dörren och iväg till träningen.
Caroline

Jag tränar alltid direkt efter jobbet

– för då är jag nämligen säker på att jag får det gjort. Om jag först måste hem för att hämta träningsväskan – och kanske till och med packa den – är risken stor att familjen och soffan övertalar mig att stanna hemma istället.
Stine

Over-ear hörlurar
© iStock

Ladda ner bra träningsmusik

När jag har bra musik i öronen blir jag bättre på att pressa mig själv och t ex göra några repetitioner till. Träningen flyger (nästan) fram.
Inge

Newsletter background