Kom i form med traillöpning

Du blir en starkare löpare och träningen blir en lek, när löpturen kryddas med trädstammar, backar, lerpölar och hängande grenar. Låt I FORM hjälpa dig igång.

Två kvinnor springer traillöpning i skogen

Älskar du både löpning och naturen? Då kommer du att älska traillöpning!

© Jakob Helbig

Frihet, omväxling, vacker natur och stenhård träning!

Du hittar ingen roligare eller mer utmanande löparbana än skogen och dess stigar. När du hoppar över trädstammar och glider genom lerpölar stärker du samtliga muskler i kroppen. Och du märker knappt att du tränar förrän du står utmattad på parkeringsplatsen i skogsbrynet med rosiga kinder och leriga knän.

Den klart största fördelen med traillöpning är att den blandar lek med äventyr. Men då behöver du lämna de välordnade skogsvägarna och ge dig ut på äkta naturstigar. Dem som får dig att snubbla över trädrötter, drunkna i lera och kämpa uppför branta backar.

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Traillöpning
Traillöpning

5 fördelar med traillöpning

Traillöpning

Traillöpning - så tacklar du naturens egna hinder

Traillöpning

Utrustning till traillöpning

Traillöpning

Traillöpning är perfekt för både kropp och sinne

Traillöpning

7 pass du kan köra utomhus

Traillöpning

Vinterlöpning - så springer du i slask

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen