Undvik att springa in i väggen

Se hur du lurar väggen på långa löpturer. Du möter den vanligen runt 30 km, om du springer maraton.

Kvinna springer in i väggen på maraton

Är du rädd för att springa in i väggen under ett maraton, så finns det hjälp att hämta hos amerikanska forskare.

© iStock

De flesta uthållighetslöpare fruktar att "springa in i väggen under en lång löpning när kroppen tappar allt vad kraft heter. Ny spännande forskning pekar på att väggen sitter mer i hjärnan än i benen. Med rätt strategi kan du lura hjärnan att öka din uthållighet avsevärt och skaffa dig extra ork till att klara de sista kilometerna.

Sådan undgår du maratonmuren

Newsletter background