Kvinna springer in i väggen på maraton

Är du rädd för att springa in i väggen under ett maraton, så finns det hjälp att hämta hos amerikanska forskare.

© iStock

Undvik att springa in i väggen

Se hur du lurar väggen på långa löpturer. Du möter den vanligen runt 30 km, om du springer maraton.

14 april 2014 av Martin Kreutzer

De flesta uthållighetslöpare fruktar att "springa in i väggen under en lång löpning när kroppen tappar allt vad kraft heter. Ny spännande forskning pekar på att väggen sitter mer i hjärnan än i benen. Med rätt strategi kan du lura hjärnan att öka din uthållighet avsevärt och skaffa dig extra ork till att klara de sista kilometerna.

Sådan undgår du maratonmuren

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar