Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Vilka träningsprogram från I FORM är populärast? Är det mage, rumpa eller armar – eller lite av allt på samma gång? Se de 5 allra mest populära träningsprogrammen som ger synliga resultat här. 👇

De här 5 träningsprogrammen gillar I FORMs användare allra bäst

© Wichmann+bendtsen

Öka din förbränning med 6 övningar

Träna 5 gånger i veckan och få upp din förbränning! Du ska göra 6 övningar tre gånger i veckan och konditionsträna två gånger. Testa I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.

© wichmann+bendtsen

Hemligheten bakom fast rumpa

Drömmer du en stark, fast rumpa så finns det bara en väg att gå; styrketräning. Här få du 8 effektiva styrkeövningar som effektivt tränar dina sätes- och benmuskler. Prova I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.

© wichman+bendtsen

Stark mage

Träna dig till starka magmuskler genom att följa programmet, som består av fyra funktionella övningar som ska utföras explosivt, så du ökar din puls och din förbränning. Prova I FORM i 2 veckor för 0 kronor och till tillgång till programmet nu.

© Jakob Helbig

Styrketräning med gummiband: Bli stark på 30 minuter

Gör vårt effektiva träningsprogram med gummiband tre gånger i veckan och känn redan efter några veckor att du har blivit starkare. Prova I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.

Vill du komma i mål med din träning på ett roligt och enkelt sätt? Prova I FORMs träningsprogram på video.

Här blir du guidad och motiverad av vår träningsexpert, så är du garanterad bra resultat!

Och du kan spela upp träningsvideorna på din telefon ute i det fria – eller casta dem på din TV medan du ger järnet hemma i vardagsrummet.

Få tillgång till alla de populära träningsprogrammen med en digital prenumeration på I FORM: Endast 79 kr/månad.

Ladda ner I FORMs app och få världens bästa träningskompis till hands var och när som helst

Som prenumerant har du också tillgång till I FORMs app, I FORM - träning och ät mat, som innehåller massor av videoträningar, menyer och recept. Du kan spara ditt favoritinnehåll för att sedan lätt hitta tillbaka till det, när det sparas på din personliga sida.

Du får fri tillgång till allt innehåll på iform.se

Slå till nu och få:

  • En helt ny serie träningsvideor för hela kroppen på 10, 20 eller 30 minuter – anpassade för din nivå.
  • Alla våra mest populära träningsprogram för mage, rumpa, armar och rygg – nu på video.
  • Möjlighet att spara ditt favorit-innehåll, så att du enkelt kan hitta det igen.

Alla kan vara med oavsett nivå – och du kan anpassa träningen så att den passar in i en hektisk vardag.

För ENDAST 0 kronor får du tillgång till hela vårt motiverande universum av träningsvideor.

    Nu har det blivit lättare att leva sunt!

    I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
    Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
    Läs mer om nya I FORM

    • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
    • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
    • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
    • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

    Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


    Newsletter background