Få kvinnliga kurvor med kettlebell
En kettlebell är både kurvig och fast. Det kan du också bli, om du tränar med den.
I FORMs tränare Michelle Kristensen har valt ut sex övningar som framhäver dina kvinnliga former och samtidigt gör dig superstark.
Börja svinga den nu – och få fantastiska resultat!
Välj rätt kettlebell
Du behöver bara en kettlebell för samtliga övningar. Vikten beror på hur van du är att styrketräna. Köp en tyngre kettlebell när övningarna inte längre känns så svåra.
Nybörjare: 4 kg.
Vältränad: 8–12 kg, beroende på hur stark du är