Proteinbar du kan göra själv
Gör din egen proteinbar som innehåller allt du behöver för att bygga upp musklerna efter intensiv träning.
Gör din egen proteinbar som innehåller allt du behöver för att bygga upp musklerna efter intensiv träning.
Proteinbaren är skräddarsydd för minuterna efter styrketräning och intensiv konditionsträning. Här ger den kroppen allt som den behöver för att bygga upp musklerna igen. Ät proteinbaren senast 30 minuter efter att du är färdig med träningen.
Proteinerna verkar som byggstenar för den slitna muskelvävnaden, medan kolhydraterna fyller reserverna med energi och förenklar upptagningen av proteiner. Flavonoiderna bekämpar inflammation i de skadade musklerna, så att du blir mindre öm.