66
g
färska eller frysta edamamebönor (utan bönskida)
16
g
tahini
20
g
kokta kikärtor
⅓
msk
soja
1½
g
ingefära
⅓
fett
pressad vitlök
Saft och skal från ½ ekolime
¼
dl
vatten
Tillagning
Blanda ihop alla ingredienser i en skål och mixa noga med en stavmixer.
OBS! Vanligast i mataffären är frysta edamamebönor med skidan kvar. Lägg påsen i en varm skål, så tinar de snabbt. Ta sedan ur bönorna. Du behöver ungefär dubbelt så många gram bönor med skida, som utan skida.
I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen. Läs mer om nya I FORM
Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen
