Name: Broccolihummus
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 110 gram broccolibuketter; 120 gram squash; 110 gram kokta kikärtor; 50 gram tahini; 1 teaspoon spiskummin; 1 teaspoon havssalt; ₁⁄₅ teaspoon nymalen peppar

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

De mest lästa artiklarna just nu

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Mer om Nyttiga snacks

I FORM rekommenderar

Broccolihummus

Broccolihummus

Ingredienser

Gör så här

30-minutersprogram för en hög efterförbränning

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Axel- och ryggöppnare

Magträning på tre styrkenivåer

Träna på 2x2 m

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

PROGRAM: Kom igång med att springa

Hälsosam hela sommaren med I FORM

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

Nyttig hummus

Varm choklad med chili

Frossa i skyr

Nyttig, vegansk bananglass

Här är 4 av våra populäraste recept på nyttigt godis med chokladsmak

Hembakat knäckebröd

Nyttig hemgjord nötkräm

Jordnötssmör

Rawbollar med dadlar

Broccolisoppa med tomatsmak och rapsolja, ingefära och gräslök

10-i-topp: Flest fibrer

PROGRAM: Kom igång med att springa

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs "Mät din runda"

Så behandlar du en muskelbristning

Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt

Broccolihummus

Ingredienser

Gör så här

30-minutersprogram för en hög efterförbränning

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Axel- och ryggöppnare

Magträning på tre styrkenivåer

Träna på 2x2 m

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

PROGRAM: Kom igång med att springa

Hälsosam hela sommaren med I FORM

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

Nyttig hummus

Varm choklad med chili

Frossa i skyr

Nyttig, vegansk bananglass

Här är 4 av våra populäraste recept på nyttigt godis med chokladsmak

Hembakat knäckebröd

Nyttig hemgjord nötkräm

Jordnötssmör

Rawbollar med dadlar

Broccolisoppa med tomatsmak och rapsolja, ingefära och gräslök

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

10-i-topp: Flest fibrer

PROGRAM: Kom igång med att springa

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs "Mät din runda"

Så behandlar du en muskelbristning

Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt