Sök
Logga in
Stäng
Nyttiga recept
Middag
Tunnbröd m...

Tunnbröd med yoghurt och vitlök

20 minuter
276 kcal

En mellanösternklassiker, som är ett perfekt tillbehör till många goda rätter.

21 december 2021
Tunnbröd

DET PERFEKTA TILLBEHÖRET – till vardagens och helgens rätter!

© wichmann+bendtsen

Tunnbröd med yoghurt och vitlök

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 st.

  • 1 dl vetemjöl
  • ½ dl fullkornsmjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 dl grekisk yoghurt, 2 %
  • 1½ msk smör
  • ¼ tsk salt
  • ½ fett vitlök
  • ½ näve bredbladig persilja

Så gör du

  • Rör ihop mjöl och bakpulver. Rör i yoghurten, lite i taget, och knåda tills du har en jämn deg.
  • Dela i 4 delar och kavla ut dem till tunna tunnbröd.
  • Smält smöret och rör ihop det med pressad vitlök och finhackad persilja.
  • Pensla tunnbröden med smöret och stek dem i pannan på mediumvärme i ca 2 min på varje sida.

TIPS! Tunnbröden kan frysas ner och användas senare, t ex i matlådan.

De mest lästa artiklarna just nu
Kvinna viker sig för att hon har ont i magen
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Myter om tänder
Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

mexi-bowl
Menyer

Meny vecka 49: Älskar du också mexikansk mat?

Medelålders kvinna som sitter på en bänk med en käpp
Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Medelålders kvinna som sitter på en bänk med en käpp
Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

ALKOHOL
Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Kvinna som crawlar utan benen
Motivation till träning

Hur får jag upp pulsen om jag inte kan använda benen?

FERMENTERING
Nyttig mat

Genvägen till att lyckas med fermentering

Kvinna tränar kvällsmotion vid sängkanten innan läggdags
Styrketräning

Kom till ro med mild motion innan läggdags

Kvinna gör morgonmotion i sängen
Styrketräning

Börja din dag med 10 min mild morgonmotion

Mer om Middag
Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål, recept
Middag

Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål

359 kcal
35 minuter
Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis, recept
Middag

Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis

526 kcal
45 minuter
Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis, recept
Middag

Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis

574 kcal
45 minuter
Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor
Middag

Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor

568 kcal
40 minuter
Brysselkålssalllad med kyckling, recept
Middag

Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar

409 kcal
25 minuter
Poke bowl med lax, recept
Middag

Poke bowl med lax och spetskål

584 kcal
25 minuter
Grönkålssallad
Middag

Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing

765 kcal
15 minuter
Rödkålssallad, recept
Middag

Den bästa råa rödkålssalladen

315 kcal
30 minuter
Hel kyckling i ugn med grytbröd, sallad och kall sås 
Middag

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 

595 kcal
1 timme
Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål
Middag

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

598 kcal
30 minuter
Färska vårrullar med kyckling och grönt
Middag

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

413 kcal
25 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
En medelålders kvinna kliar sig i håret. En kliande hårbotten kan bero på torr hud, psoriasis, allergi, mjäll eller löss.
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Surdeg
Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Vinterlöpartights är ett måste
Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Kvinna med ljusterapilampa
Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Kvinnor tränar i trappmaskin
Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet