Name: Tonfiskbullar och pastasallad med persiljepesto
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 - morötter; 1 - röd paprika; 1 - liten gul lök; 1 cloves vitlök; 2 can tonfisk i vatten, avrunnen; 2 - ägg; 3 dl havregryn; 1 teaspoon paprika; ½ teaspoon chilipulver; Havssalt; Svartpeppar, nymalen; 1 tablespoon parmesan; 2 handful bredbladig persilja; 1½ tablespoon pinjenötter; ½ tablespoon citronsaft; 1 cloves vitlök; 4 tablespoon virgin olivolja; 120 gram körsbärstomater; 1 - paprika; ½ - gurka; 2 - vårlök; 1 bundle rädisor; 275 gram kokt fullkornspasta; 1 dl ärtor, färska eller frysta; 75 gram mozzarellaost; 1 handful bredbladig persilja

Tonfiskbullar och pastasallad med persiljepesto

Ingredienser

Tonfiskbullar:

Persiljepesto::

Pastasallad:

Så gör du

8 överraskande anledningar till magfettet

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Strama upp lår och rumpa

7 kostråd för en gladare och plattare mage

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

6 enkla träningsförslag till trötta dagar

Meny vecka 6: Vi frossar i vinterns nyttigaste grönsak

Skräddarsytt framgångsprogram: Gå ner i vikt med styrketräning

4 övningar som förebygger axelproblem

Stressymptom – så reagerar din kropp

Bakad potatis med bacon

Bakad potatis med burritofyllning

Bakad potatis med grekisk sallad

Bakad sötpotatis med coleslaw

Mexikansk tortilla-lasagne

Lasagne med lax, grönkål & valnötter

Hemkokad soppa med nötfärs

Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille

Nötfärs med vitkål och morötter

Nyttig spagetti bolognese

Laga den perfekta blomkålspizzan

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka