Middag på 30 minuter
1. Spenatpasta med räkor
2. Grillburgare med grönsaker
3. Grön sparrissoppa med räkor och dill
4. Spenatpaj med tomat
5. Salade Nicoise
6. Kycklingsallad
7. Ugnsbakad lax med pesto
8. Risotto med ärter, kyckling och ärtskott
9. Fiskrullader med morötter och kål
10. Rökt lax med stekt spetskål
11. Biff med lätt mosad potatis och sallad
12. Äggrullar med lax och spenat
13. Squashpasta med räkor och vita bönor
14. Fullkornspasta med fänkål och räkor
15. Kalvbiff med örtkryddat potatismos
16. Sallad med kyckling och äpplen
17. Pasta med tonfisk, kapris och oliver
18. Morotssoppa med röda linser
19. Färsbiff med stekta grönsaker
20. Fläskkotlett med quinoa och broccoli
21. Rödkålssallad med rödbetor och bönor
22. Kyckling och kål i curry
23. Bakad lax med grönkål
24. Kyckling med rotsaker och tomater
25. Rödspätta med päron och citron
26. Omelett med svamp och röd paprika
27. Chili con carne med kalvkött och majs
28. Lammfilé med potatis och palmkål
29. Jordärtskockssoppa med vita bönor och persilja
30. Kyckling med gremolata och palmkål
31. Rödspätta med broccoli och tomat
32. Tonfisk med bakad rödlök och quinoa
33. Kålhotdog med nyttig fyllning
34. Soppa med svartkål och bönor
35. Kycklingsallad med äpple och citrus
36. Pasta med grov valnötspesto
37. Rödbetsomelett med rökt lax
38. Kyckling på sötpotatismos
39. Lammfilé på fänkålspuré med sallad
40. Bakad lax med rödkålsråkost
41. Currysoppa med räkor och mango
42. Coq au vin med sötpotatismos
43. Bakad torsk med tre sorters ärter
44. Marinerade kycklingspett med grönsaker
45. Kycklingsallad med jordgubbar
46. Kall ärtsoppa med quinoa och skinkcrisp
47. Squashpasta med kryddig kyckling
48. Edamame med jordgubbar
49. Tonfiskburgare med syltlök och ingefära
50. Kalv med potatis, jordgubbar och broccoli
51. Quinoasallad med kyckling och tomat
52. Sparris med kycklinglår i lufttorkad skinka
53. Kikärtssallad med grön dipp
54. Bakad lax med spetskål och polkabetor
55. Paella på vita bönor med räkor
56. Bönsallad med kyckling och quinoa
57. Paprikasoppa med bönor och squash
58. Sunda fish'n'chips
59. Avokadoburgare med spicy färsbiff
