Nyttiga recept Middag Nyttig piz... Nyttig pizza 105 minuter 551 kcal Pizza med mycket fyllning och få kalorier. Av I FORM-redaktionen 24 mars 2010 Pizza Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer Deg: 6 g jäst dl vatten 150 g dinkelmjöl 2 tsk olivolja 2 tsk salt 30 g vetemjöl Fyllning 200 g krossade tomater 2 fett vitlök 200 g morot 100 g selleri 2 msk färsk basilika 2 msk hackad, färsk oregano 20 basilikablad 50 g färsk mozzarella, 30+ Tillbehör Grön sallad Så gör du Rör ut jästen i vatten och låt stå i 5 min. Häll mjölet i en skål och gör en grop i mitten. Häll jästvattnet där i tillsammans med olja och salt. Rör och knåda tills du har en jämn deg (8-10 min.). Låt det jäsa en timme under bakduk. Mixa tomaterna med vitlök, morot och selleri. Rör i hackade örter. Kavla ut degen till 1 stor pizza. Bred på tomatsåsen och lägg på riven ost och basilikablad. Grädda 15 min i en förvärmd ugn vid 220 grader högt uppe i ugnen. Ät tillsammans med en grön sallad. LÄS OCKSA: Så lagar du en perfekt nyttig pizzaLÄS OCKSA: Blomkålspizza – 4 goda receptSalt – vad är det och vad gör det med kroppen? Vegetarisk mat De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Slut med ont i ländryggen Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Välbefinnande Så påverkar dina tarmar ditt humör Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Motivation till träning 9 anledningar: Därför är simning superbra motion Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Mer om Middag Middag Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 595 kcal 1 timme Middag Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål 598 kcal 30 minuter Middag Färska vårrullar med kyckling och grönsaker 413 kcal 25 minuter Middag Snabb wok med tigerräkor 327 kcal 15 minuter Middag Butter chicken med grillade grönsaker 531 kcal 35 minuter Middag Indiska köttbullar i currysås 628 kcal 40 minuter Middag Vegetariska samosas med raita dipp 186 kcal 30 minuter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minuter Middag Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff 476 kcal 40 minuter Middag Vegansk 'tex mex'tortilla 602 kcal 30 minuter Middag Veganska potatissallad med persiljepesto 623 kcal 30 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
