Nyttiga recept Middag Nyttig piz... Nyttig pizza 105 minuter 551 kcal Pizza med mycket fyllning och få kalorier. Av I FORM-redaktionen 24 mars 2010 Pizza Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer Deg: 6 g jäst dl vatten 150 g dinkelmjöl 2 tsk olivolja 2 tsk salt 30 g vetemjöl Fyllning 200 g krossade tomater 2 fett vitlök 200 g morot 100 g selleri 2 msk färsk basilika 2 msk hackad, färsk oregano 20 basilikablad 50 g färsk mozzarella, 30+ Tillbehör Grön sallad Så gör du Rör ut jästen i vatten och låt stå i 5 min. Häll mjölet i en skål och gör en grop i mitten. Häll jästvattnet där i tillsammans med olja och salt. Rör och knåda tills du har en jämn deg (8-10 min.). Låt det jäsa en timme under bakduk. Mixa tomaterna med vitlök, morot och selleri. Rör i hackade örter. Kavla ut degen till 1 stor pizza. Bred på tomatsåsen och lägg på riven ost och basilikablad. Grädda 15 min i en förvärmd ugn vid 220 grader högt uppe i ugnen. Ät tillsammans med en grön sallad. LÄS OCKSA: Så lagar du en perfekt nyttig pizzaLÄS OCKSA: Blomkålspizza – 4 goda receptSalt – vad är det och vad gör det med kroppen? Vegetarisk mat De mest lästa artiklarna just nu Motivation till träning 8 starka kvinnor: Det här fick oss att börja träna Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrkeövningar Rumpövningen som du inte har hört talas om Träning Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel Kostråd Nötter är nyttigare än många tror Förebyggande Kan mitt blodtryck bli för lågt? Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Nyttig mat Sunda alternativ till bröd och pasta Platt mage 5 ultimata magövningar Mer om Middag Middag Mexikansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 timme Middag Lasagne med lax, grönkål & valnötter 730 kcal 50 minuter Middag Hemkokad soppa med nötfärs 310 kcal 30 minuter Middag Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille 480 kcal 35 minuter Middag Nötfärs med vitkål och morötter 327 kcal 40 minuter Middag Nyttig spagetti bolognese Middag Laga den perfekta blomkålspizzan 775 kcal 45 minuter Middag Wok med kyckling, cashew och grönsaker 414 kcal 20 minuter Middag Vegetarisk wok med nudlar och ägg 480 kcal 20 minuter Middag Wok med strimlat nötkött, nudlar och grönsaker 466 kcal 20 minuter Middag Wok med lax och röd spetskål 366 kcal 20 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Nyttiga recept Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner Dieter Hur mycket vet du om keto-dieten? Gå ner i vikt Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat! Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Gå ner i vikt Periodisk fasta – sunt eller sjukt? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten?
