Sök
Stäng
Nyttiga recept
Middag
Pasta med ...

Pasta med tonfisk, kapris och oliver

25 minuter
527 kcal

Vill du äta något riktigt gott till kvällsmat? Prova då den här pastarätten med tonfisk, kapris och oliver. Den tar bara 25 minuter att laga.

15 mars 2017
Pasta med tonfisk, kapris och oliver

Pasta med tonfisk, kapris och oliver

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 4 tsk extra jungfruolja
  • ½ tsk malda, torkade chiliflakes
  • 200 g grön paprika, i tärningar
  • 1 burk krossade tomater
  • 120 g fullkornspasta, penne
  • 200 g tonfisk på burk, avrunnen
  • 50 g svarta oliver
  • 2 2 msk kapris
  • Havssalt
  • Malen svartpeppar
  • 2 msk kallpressad rapsolja
  • 2 kvistar bredbladig persilja

Så lagar du pastasallad med tonfisk

  • Skär lök och vitlök fint och sautera i olivolja.
  • Lägg i chili och grön paprika.
  • Späd med ½ dl vatten.
  • Häll i tomaterna och låt såsen sjuda på låg värme i 5 minuter.
  • Koka pastan, tillsätt tonfisk, oliver och sist kapris.
  • Smaka av rätten med salt och peppar (kom ihåg att kapris också är salt).
  • Vänd ner pastan i såsen ihop med rapsoljan och servera med bredbladig persilja.

TIPS! Använd hela persiljan

När man använder persiljebladen hela eller hackade, lämnar man ofta kvar kvisten. Den kan du använda som smakgivare när du kokar soppa eller potatis.

LÄS OCKSÅ: Tonfiskröra – enkelt och nyttigt recept utan majonäs