Kålhotdog med nyttig fyllning

30 minuter
267 kcal

Lätt och näringsrik middag på bara 30 minuter. Prova denna nyttiga hotdog med tomater och syrlig rödlök.

Kålblad med fyllning på en tallrik.

Kålhotdog med tomater och syrlig rödlök

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 8 körsbärstomater
  • En liten rödlök
  • 2 msk ljus vinäger
  • 2 tsk flytande honung/agavesirap
  • 1 tsk havssalt
  • ½ grön chili
  • 1 stor näve vattenkrasse
  • 2 rödkålsblad eller andra kålblad
  • 2 korvar av god kvalitet
  • Extra jungfruolja
  • 1 msk dijonsenap

Så lagar du kålhotdog med nyttig fyllning

  • Skär tomaterna i halvor eller fjärdedelar och baka dem i 200 grader i 8 minuter.

  • Skär rödlöken i fina klyftor och marinera dem i vinäger, honung och havssalt.

  • Skär chili i fina skivor.

  • Skölj och slunga kålbladen och vattenkrassen rena och torra.

  • Lägg korvarna i en gryta, häll kokande vatten över och koka upp.

  • Stäng av värmen och låt dem stå i 5 minuter.

  • Pensla en nonstickpanna med olivolja och stek korvarna på medelvärme runt om.

  • Lägg upp varje kålblad med korv, senap, bakade tomater, vattenkrasse, chili och marinerad rödlök.

Näringsinnehåll i kålhotdog per portion


Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background