Hej då putmage - middag

4 läckra middagar som hjälper dig mot en platt mage.

15 mars 2012 av I FORM

1. Grönsakssoppa

300 gram grönsaker
vatten
buljong.

Kok ihop så att det blir en soppa. Tillsätt 1 msk grädde. Ät en portion protein till.

2. Biff med grönsaker

150 g biff
1 skiva ost ovanpå biffen.

Ät en blandad sallad till, kom ihåg grova grönsaker. Häll lite äppelcidervinäger över och krydda med massor av färska örter och evt lite tamari.

3. Lasagne


Som du brukar göra den, Du kan eventuellt följa det här receptet.Byt dock ut pastan mot aubergine-skivor som du rostat i stekjärn. Ät 200 g med en grönsallad till.

4. Köttfärssås på grön botten

200 gram köttfärssås (gjord på magert oxkött, tomatpuré, flådda tomater, en massa kryddor, lök, broccoli).
300 gram finskuren kål (rödkål, vitkål, spetskål)
1 msk riven parmesanost

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar