Hej då putmage - middag

4 läckra middagar som hjälper dig mot en platt mage.

1. Grönsakssoppa

300 gram grönsaker
vatten
buljong.

Kok ihop så att det blir en soppa. Tillsätt 1 msk grädde. Ät en portion protein till.

2. Biff med grönsaker

150 g biff
1 skiva ost ovanpå biffen.

Ät en blandad sallad till, kom ihåg grova grönsaker. Häll lite äppelcidervinäger över och krydda med massor av färska örter och evt lite tamari.

3. Lasagne

Som du brukar göra den, Du kan eventuellt följa det här receptet.Byt dock ut pastan mot aubergine-skivor som du rostat i stekjärn. Ät 200 g med en grönsallad till.

4. Köttfärssås på grön botten

200 gram köttfärssås (gjord på magert oxkött, tomatpuré, flådda tomater, en massa kryddor, lök, broccoli).
300 gram finskuren kål (rödkål, vitkål, spetskål)
1 msk riven parmesanost

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background