Hej då putmage - middag

4 läckra middagar som hjälper dig mot en platt mage.

1. Grönsakssoppa

300 gram grönsaker
vatten
buljong.

Kok ihop så att det blir en soppa. Tillsätt 1 msk grädde. Ät en portion protein till.

2. Biff med grönsaker

150 g biff
1 skiva ost ovanpå biffen.

Ät en blandad sallad till, kom ihåg grova grönsaker. Häll lite äppelcidervinäger över och krydda med massor av färska örter och evt lite tamari.

3. Lasagne

Som du brukar göra den, Du kan eventuellt följa det här receptet.Byt dock ut pastan mot aubergine-skivor som du rostat i stekjärn. Ät 200 g med en grönsallad till.

4. Köttfärssås på grön botten

200 gram köttfärssås (gjord på magert oxkött, tomatpuré, flådda tomater, en massa kryddor, lök, broccoli).
300 gram finskuren kål (rödkål, vitkål, spetskål)
1 msk riven parmesanost

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background