Name: Minikycklingburgare med avokado
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 8 gröna salladsblad; ½ rödlök; ½ avokado; 300 gram kycklingfärs; 200 gram finriven palsternacka; ½ hackad salladslök; 1 teaspoon finhackad röd chili; 2 hackade vitlöksklyftor; 1 liten näve färsk basilika; 1 teaspoon salt; ½ teaspoon peppar; 16 små champinjoner (eller 8 skivor fullkornsbröd); 1 can tomatpuré (140 g); 4 tablespoon skalade tomater; ½ finhackad vitlöksklyfta; 1 teaspoon stark dijonsenap; ¼ teaspoon havssalt

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 stycken

2 gröna salladsblad
¼ rödlök
¼ avokado

Kycklingbiffar

75 g kycklingfärs
50 g finriven palsternacka
¼ hackad salladslök
¼ tsk finhackad röd chili
½ hackade vitlöksklyftor
¼ liten näve färsk basilika
¼ tsk salt
¼ tsk peppar

Hamburgerbröd

4 små champinjoner (eller 8 skivor fullkornsbröd)

Ketchup

¼ burk tomatpuré (140 g)
1 msk skalade tomater
¼ finhackad vitlöksklyfta
¼ tsk stark dijonsenap
¼ tsk havssalt

De mest lästa artiklarna just nu

Motivation till träning

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Mer om Middag

En skål FODMAP-Ramensoppa med ett halvt ägg på toppen.

I FORM rekommenderar

Glutenfri minikycklingburgare

Minikycklingburgare med avokado