Name: Kikärtssallad med spetskål och polkagrisrödbetor
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gram kokta kikärtor; 2/3 teaspoon rapsolja (till stekning); Lite havssalt; 25 gram finskuren spetskål; 40 gram körsbärstomater; ¼ - tunt skivad polkagrisrödbeta; ¼ - granatäpple (kärnorna); ¼ - rödlök; ½ - liten avokado; 1 tablespoon basilika; 10 gram liten rödlök; ½ - kvisttomat; ¼ cloves vitlök; 1 nip cayennepeppar; ½ - dadel; 1 tablespoon citronsaft + skal; 1 sprinkle havssalt

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

200 g kokta kikärtor
4 tsk rapsolja (till stekning)
Lite havssalt
50 g finskuren spetskål
80 g körsbärstomater
½ tunt skivad polkagrisrödbeta
½ granatäpple (kärnorna)
½ rödlök

Avokadodip

1 liten avokado
2 msk basilika
20 g liten rödlök
1 kvisttomat
½ fett vitlök
2 nypa cayennepeppar
1 dadel
2 msk citronsaft + skal
2 Strö havssalt

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Lunch

I FORM rekommenderar

Kikärtssallad med spetskål och polkagrisrödbetor