Nyttiga recept Dessert Rabarbertå... Rabarbertårta med skyrkräm 1,5 timme 305 kcal Förvänta dig stora applåder när du serverar den här upp- och nervända rabarbertårtan med skyrkräm till dina gäster. Av Michelle Kristensen 23 maj 2016 Rabarbertårta Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer Fyllning 1½ rabarberstjälkar ¼ krm stevia ¼ krm vaniljpulver ¼ tsk finriven färsk ingefära ¼ dl vatten Smeten 29 g mandelmjöl 8⅓ g kokosfibermjöl 8⅓ g bovetemjöl ⅓ msk vallmofrön ¼ tsk stevia ¼ tsk bakpulver ¼ tsk vaniljpulver ⅔ ägg Saft av 1 citron, skal av ½ citron ¼ dl olivolja ¼ dl skyr ½ msk agavesirap dl lättmjölk Kräm 1 dl skyr ¼ krm stevia ⅓ msk "rabarbervätska" Så lagar du rabarbertårta med skyrkräm Skär rabarberna i bitar på 5 cm. Koka dem och de övriga ingredienserna i 3–7 minuter – rabarberna ska inte bli så mjuka att de förlorar formen. Ta upp bitarna och koka in vätskan tills den blir mer koncentrerad. Vispa äggulor, skyr, olja, agavesirap och citron. Blanda det torra och häll i äggvispet. Vispa vitorna styva och vänd i. Lägg bakplåtspapper i en kakform. Lägg rabarberna i botten i ett fint mönster och häll smeten över. Sockra ev med lite sukrin på toppen. Grädda i 175 grader varmluft i 45–55 minuter. När tårtan är kall vänds den upp på ett fat med rabarbersidan uppåt. Krämen: Rör ihop krämen och servera tillsammans med kakan, när den är klar. Kan frysas. Näringsinnehåll i rabarbertårta per person Kvarg och skyrRabarber De mest lästa artiklarna just nu Platt mage 7 kostråd för en gladare och plattare mage Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrketräning Strama upp lår och rumpa Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Styrkeövningar 4 övningar som förebygger axelproblem Motivation till träning 6 enkla träningsförslag till trötta dagar Stress Stressymptom – så reagerar din kropp Platt mage 8 överraskande anledningar till magfettet Frukost Supergod frukost som ger energi hela dagen Förebyggande Varför har jag ont i magen? Mer om Dessert Dessert Jordgubbsmousse med citron och lakrits 370 kcal 15 minuter Dessert Isglass med blåbär 81 kcal 4,30 timmar Dessert Hur gör man nicecream? Dessert Äppelbubbel med havtorn 136 kcal 5 minuter Dessert Blåbärscrumble med kvarg 281 kcal 40 minuter Dessert Spröda pumpavåfflor med sirap, nötter och choklad 395 kcal 75 minuter Dessert Grillad ananas med mynta och nyttig vaniljkräm 159 kcal 15 minuter Dessert Björnbärsmjukglass 226 kcal 30 minuter Dessert Nyttig och enkel chokladmousse med bara 3 ingredienser 160 kcal 10 minuter Dessert Semifreddo med hallon och harsyra 336 kcal 5 timmar Dessert Alkoholfri glögg 199 kcal 25 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Pannkakor Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Nyttig mat Vad är antiinflammatorisk kost? Styrketräning Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar Hälsa Därför är kallbad så bra för din kropp Hälsa Vad är kamomillte bra för? Gång Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Förebyggande Vad är immunförsvaret – och hur funkar det? Dieter 5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka
