Glutenfria recept: Chiafrallor på mandelmjöl | I FORM

Stäng

Så här gör du

Undvik att skärmen släcks

TIPS! Gör frallorna svarta med ätbart kolgranulat från danska ”sort of coal”. Använd en påse till en sats deg. Kan köpas på sortofcoal.dk.

TIPS! Få fler förslag till FODMAP-recept.

De mest lästa artiklarna just nu

Närbild av en kvinna med rynkor

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Mexi-bowl

bananbröd

Motivation till träning

Kvinna gör magövning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Bröd

Ett par skivor FODMAP-bröd tillsammans med lite ost och bär.

Vetefrallor

Grova frallor

Bröd med zucchini

Hotdog

Pitabröd

Galler med broccolibröd

bananbröd

Galler med tunnbröd

Rågbröd med frön

Vetefrallor med kokta kärnor och flingor

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Vit och grön sparris

Två kvinnor vandrar tillsammans.

En kvinna har pigmentfläckar som hon vill ta bort.

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna

Kvinna gör magövning