Ät dig slank, stark och sund på protein

Proteiner är en bra genväg till viktminskning. I FORM guidar dig till hur du äter rätt mängd proteiner till varje måltid.

Vältränad kvinna äter en banan.

Vi har samlat en rad proteinrika måltider för dig som tränar, vill gå ner i vikt eller bara leva sunt.

© iStock

Proteinrik mat till alla måltider

Du kan lugnt äta skyr, kyckling, räkor, fisk och ägg och glömma alla studier som säger att du blir tjock eller sjuk.

Se de bästa proteinkällorna här

Få I FORMs guide till hur du – oavsett om du vill äta proteinrik mat för att gå ner i vikt, tränar mycket eller vill leva sunt – får in tillräckligt med protein i dina måltider.

Här under kan du se läckra och proteinrika recept till:

  • Frukost
  • Lunch
  • Middag
  • Mellanmål

Saknar du inspiration i köket? I FORMs sunda recept ger dig läckra, lätta och sunda förslag på dagens måltider.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background