3 versioner av tonfisksallad med quinoa

Läcker tonfisksallad med krispiga grönsaker. Perfekta portioner för dig som vill gå ner i vikt, tränar mycket eller bara vill äta nyttigt.

Tonfisksallad är både billigt och enkelt.

Till dig som vill gå ner i vikt

100 g kokt quinoa
½ burk tonfisk
100 g broccoli
50 g björnbär
Dressing av: 1 msk olivolja
1 tsk senap
1 tsk lönnsirap
¼ tsk salt

**LÄS OCKSÅ: 6 sunda skäl för att quinoa

Till dig som tränar mycket

100 g kokt quinoa
½ burk tonfisk
100 g broccoli
75 gram björnbär
2 msk russin
Dressing av: 1 msk olivolja
1 tsk senap
1 tsk lönnsirap
¼ tsk salt

  • Ät en fullkornsfralla till.

Till dig som vill leva sunt

75 g kokt quinoa
¹⁄³ burk tonfisk
100 g broccoli
75 g björnbär
Dressing av: 1 msk olivolja
1 tsk senap
1 tsk lönnsirap
¼ tsk salt

  • Ät ½ fullkornsfralla till.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background