Tonfisksallad är både billigt och enkelt.

3 versioner av tonfisksallad med quinoa

Läcker tonfisksallad med krispiga grönsaker. Perfekta portioner för dig som vill gå ner i vikt, tränar mycket eller bara vill äta nyttigt.

24 september 2013 av I FORM

Till dig som vill gå ner i vikt

100 g kokt quinoa
½ burk tonfisk
100 g broccoli
50 g björnbär
Dressing av: 1 msk olivolja
1 tsk senap
1 tsk lönnsirap
¼ tsk salt

LÄS OCKSÅ: 6 sunda skäl för att quinoa

Till dig som tränar mycket

100 g kokt quinoa
½ burk tonfisk
100 g broccoli
75 gram björnbär
2 msk russin
Dressing av: 1 msk olivolja
1 tsk senap
1 tsk lönnsirap
¼ tsk salt

  • Ät en fullkornsfralla till.

Till dig som vill leva sunt

75 g kokt quinoa
¹⁄³ burk tonfisk
100 g broccoli
75 g björnbär
Dressing av: 1 msk olivolja
1 tsk senap
1 tsk lönnsirap
¼ tsk salt

  • Ät ½ fullkornsfralla till.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar