Nyfiken på periodisk fasta? Dietmetoden är mycket enkel - med periodisk fasta låter du, precis som namnet antyder, bli att äta under kortare perioder.
Här får du 10 praktiska tips på hur du klarar att följa I FORM-kuren med glans.
Periodisk fasta fick en rejäl boom under 2012 tack vare journalisten Michael Mosley som skrev om 5:2-dieten där du äter normalt 5 av veckans dagar och mycket begränsat under 2 av veckans dagar, det vill säga periodisk fasta baserad på dagar.
Det finns dock flera typer av periodisk fasta som till exempel periodisk fasta 16:8-dieten och I FORM-kuren som är baserade på samma grundläggande principer som 5:2-dieten
Testa 5:2-dieten
I FORM har vidareutvecklat konceptet av periodisk fasta från 5:2-kuren till vår egen modell; I FORM-kuren, som bygger på samma pricipe
Testa I FORM-kuren