Vad är periodisk fasta?

Nyfiken på periodisk fasta? Dietmetoden är mycket enkel - med periodisk fasta låter du, precis som namnet antyder, bli att äta under kortare perioder.

Här får du 10 praktiska tips på hur du klarar att följa I FORM-kuren med glans.

Periodisk fasta

Periodisk fasta fick en rejäl boom under 2012 tack vare journalisten Michael Mosley som skrev om 5:2-dieten där du äter normalt 5 av veckans dagar och mycket begränsat under 2 av veckans dagar, det vill säga periodisk fasta baserad på dagar.

Det finns dock flera typer av periodisk fasta som till exempel periodisk fasta 16:8-dieten och I FORM-kuren som är baserade på samma grundläggande principer som 5:2-dieten
Testa 5:2-dieten

Periodisk fasta med I FORM-kuren

I FORM har vidareutvecklat konceptet av periodisk fasta från 5:2-kuren till vår egen modell; I FORM-kuren, som bygger på samma pricipe
Testa I FORM-kuren

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background