Vad är periodisk fasta?

Nyfiken på periodisk fasta? Dietmetoden är mycket enkel - med periodisk fasta låter du, precis som namnet antyder, bli att äta under kortare perioder.

Här får du 10 praktiska tips på hur du klarar att följa I FORM-kuren med glans.

Periodisk fasta

Periodisk fasta fick en rejäl boom under 2012 tack vare journalisten Michael Mosley som skrev om 5:2-dieten där du äter normalt 5 av veckans dagar och mycket begränsat under 2 av veckans dagar, det vill säga periodisk fasta baserad på dagar.

Det finns dock flera typer av periodisk fasta som till exempel periodisk fasta 16:8-dieten och I FORM-kuren som är baserade på samma grundläggande principer som 5:2-dieten
Testa 5:2-dieten

Periodisk fasta med I FORM-kuren

I FORM har vidareutvecklat konceptet av periodisk fasta från 5:2-kuren till vår egen modell; I FORM-kuren, som bygger på samma pricipe
Testa I FORM-kuren

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background