Drick chokladmjölk med gott samvete

Se svaret från experten på iform.se

7 juli 2015 av I FORM-redaktionen

Fråga

Jag är inte särskilt förtjust i vanlig mjölk, men jag älskar chokladmjölk. Därför vill jag veta om det är onyttigt att dricka chokladmjölk gjord på minimjölk?


Kan man dricka hur mycket man vill utan att det påverkar vikten?


Svar

Chokladmjölk av typen Gimmi eller Mu är vanlig mellanmjölk (fetthalt 1,5 procent) som smaksatts med choklad. Mjölk är som bekant en nyttig dryck som innehåller massor med vitaminer, kalk, kolhydrater och proteiner.

Det betyder emellertid inte att du obekymrat kan hälla i dig hur många liter chokladmjölk som helst om dagen. Chokladmjölk innehåller nämligen en del energi (kalorier) från det tillsatta sockret och från proteinerna, och om du intar mer energi än du förbränner så går du upp i vikt.

Dessutom är det lättare att dricka för mycket energi än att äta det - även när vi talar om fettsnåla produkter. Så håll konsumtionen nere på högst en halv liter om dagen.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar