Drick chokladmjölk med gott samvete

Se svaret från experten på iform.se

Fråga

Jag är inte särskilt förtjust i vanlig mjölk, men jag älskar chokladmjölk. Därför vill jag veta om det är onyttigt att dricka chokladmjölk gjord på minimjölk?

Kan man dricka hur mycket man vill utan att det påverkar vikten?

Svar

Chokladmjölk av typen Gimmi eller Mu är vanlig mellanmjölk (fetthalt 1,5 procent) som smaksatts med choklad. Mjölk är som bekant en nyttig dryck som innehåller massor med vitaminer, kalk, kolhydrater och proteiner.

Det betyder emellertid inte att du obekymrat kan hälla i dig hur många liter chokladmjölk som helst om dagen. Chokladmjölk innehåller nämligen en del energi (kalorier) från det tillsatta sockret och från proteinerna, och om du intar mer energi än du förbränner så går du upp i vikt.

Dessutom är det lättare att dricka för mycket energi än att äta det - även när vi talar om fettsnåla produkter. Så håll konsumtionen nere på högst en halv liter om dagen.

De mest lästa artiklarna just nu
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Styrkeövningar

1. december

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Kostråd
Kostråd

Därför ska du låta saltkaret stå kvar på bordet

Kostråd

Är citronvatten nyttigt?

Kostråd

Därför är nordisk kost hälsosamt, även om du inte går ner i vikt

Kostråd

Kostfibrer

Kostråd

Protein

Kostråd

Är vitlökskapslar lika nyttigt som vanlig vitlök?

Kostråd

Får du tillräckligt med kalcium?

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Kostråd

10 av de bästa källorna till kalcium

Kostråd

Vill du äta nyttigare? Så här lyckas du

Kostråd

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen