Är det nyttigare att dricka te än kaffe?

Se svaret från experten på iform.se

7 juli 2015 av I FORM-redaktionen

Fråga

Hur mycket kaffe och te kan man dricka om dagen utan att kroppen tar skada?


Svar

Te är nyttigare!

Det finns ingenting som tyder på att upp till 4-5 koppar kaffe om dagen är skadligt. Men kaffe innehåller inga näringsämnen, så kaffet har ingen fördel utöver den uppiggande och stimulerande effekten det kan ha.

Te innehåller däremot näringsämnen som kan ha positiv inverkan på kroppen. Näringsämnena är de så kallade flavonoiderna och polyphenolerna. De ämnena finns även i vissa grönsaker och frukter, t ex äpplen, och kan förhindra de skadliga oxideringsprocesser som oavbrutet sker i kroppens celler. Därför kan man säga att det är nyttigare att dricka te än kaffe.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar