Behöver jag extra salt som aktiv idrottsman?

Jag är en man på 25 år som är fysiskt aktiv på min fritid och svettas mycket. Behöver jag extra salt för att ersätta det jag svettas ut?

Du får med all sannolikhet ditt saltbehov täckt med råge. Salt är förvisso livsnödvändigt men det dagliga behovet är mindre än 1 gram. De allra flesta svenskar får mer än 10 gram varje dag. Även om du motionerar hårt och svettas mycket har du alltså inget behov av att äta extra salt.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background