Behöver jag extra salt som aktiv idrottsman?

Jag är en man på 25 år som är fysiskt aktiv på min fritid och svettas mycket. Behöver jag extra salt för att ersätta det jag svettas ut?

Du får med all sannolikhet ditt saltbehov täckt med råge. Salt är förvisso livsnödvändigt men det dagliga behovet är mindre än 1 gram. De allra flesta svenskar får mer än 10 gram varje dag. Även om du motionerar hårt och svettas mycket har du alltså inget behov av att äta extra salt.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background