Varför går mina naglar av hela tiden?

Går naglarna av hela tiden? Det finns lyckligtvis en lösning! Lär här om varför dina naglar går av och hur du ska ta hand om dem för att slippa problemet.

Kvinna filar naglarna

GÅR NAGLARNA AV? - Vi ger dig goda råd för att slippa naglar som går av eller skivar sig.

© iStock

Naglarna behöver näring

Sköra naglar, som skivar sig och går av är otroligt irriterande.

Enligt läkaren Søs Wollesen beror den typen av problem med naglarna ofta på att vi helt enkelt inte är så bra på att ta hand om dem.

Vi tvättar händerna och spritar dem, men glömmer att naglarna – precis som allt annat – också behöver näring. Första steget är därför att vårda dem bättre. Vi tipsar om hur, här nedanför

Läs också: Nagelsvamp – den bästa behandlingen av svamp på fötterna

3 goda råd för att få starka naglar

Klipp aldrig – fila istället

En fil är mycket mer skonsam än en sax. Ett klipp med saxen kan faktiskt bidra till att skiva nageln. Fila med mjuka, runda rörelser och inte för långt ner.

Ge nagelbanden kärlek

Om de tunna banden, som omsluter nageln, blir för porösa blir nageln svag. Vårda dem därför ofta med olja.

Nagelband ska hållas nere, och det görs bäst med en nagelbandspinne – kom ihåg att mjukgöra banden med mycket olja innan.

Fukt och fett

Gör det till en vana att smörja naglarna med en bra kräm flera gånger om dagen. Krämen ska innehålla både fukt och fett. Lägg gärna lite tid på att massera in den ordentligt.

Kom ihåg vitaminer och fiskolja

Dessutom kan du fundera på att ta ett tillskott av B-vitamin och fiskolja. B-vitaminer aktiverar enzymer som hjälper till att ombilda maten till näringsämnen, och på så sätt stärker de både hud, hår och naglar. Det gör också omega-3-fettsyror, som du framförallt hittar i fet fisk, men som du också kan äta som kosttillskott.

Läs också: Så här blir du av med nageltrång

Artikeln publicerades i I FORM n. 19/2021

Källa: Søs Wollesen, läkare

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Skönhet
Annons

Fyra enkla steg för att vårda din hud på ett naturligt och effektivt sätt

Skönhet

8 tips för välvårdat hår

Skönhet

Därför kan du plötsligt tappa håret

Skönhet

Hudläkaren: Det här är det värsta du kan göra mot huden

Skönhet

Celluliter – kan jag göra något åt dem?

Skönhet

Kan jag använda samma rakhyvel till “allt”?

Skönhet

Så här undviker du pigmentfläckar

Skönhet

Så länge kan dina skönhetsprodukter hålla sig

Skönhet

10 goda råd för elektriskt hår

Skönhet

Dermatologens 10 bästa tips till en sund hy

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen