Testa dig själv: Hur hanterar du din oro?

När inledde du sist en tanke med 'tänk om'? Gör testet och se om du har kontroll över dina orostankar, eller om de styr dig.

Kvinna med blicken i fjärran, klädd i mörkblå skjorta, med en knäppt hand som hålls upp mot munnen.

OROSTANKAR Orostankar kan ta så mycket plats att några blir rädda för om deras oro kan göra dem sjuka.

© iStock

Lägger du mycket tid på att fundera över om du är tillräckligt bra? Tillräckligt bra kompis, mamma, partner? Vi kan oroa oss över alla möjliga saker, och medan några av oss har lätt att släppa negativa tankar, så känner sig andra fångna i ett negativt tankemönster som kan dränera dem på energi. Det positiva är att du kan lära dig att ge oron mindre plats. Gör vårt test och se om du har kontroll över dina orostankar, eller om de styr dig.

Källa: Silje Hansen Westerheim, psykolog hos Kognitiv Terapi Köpenhamn

Newsletter background