Vad är det som hindrar par från att skilja sig? Här är några ögonöppnare som du kanske inte har tänkt på. Men psykologen ser dem om och om igen.
SKILSMÄSSA – "Jag önskar att jag hade vetat det tidigare." Här är psykologens insikter för dig som vill veta mer om de typiska fallgroparna vid skilsmässa.
Tiden efter att barnen har flyttat hemifrån är lite av en omställningsperiod för många gifta par.
“När människor lämnar varandra i den åldern har de varit missnöjda med förhållandet under många år. De har vanligtvis hållit ihop på grund av barnen. När de lämnar varandra kan en tomhet infinna sig. Relationen kan tömmas på innehåll och man frågar sig själv: 'Vad ska vi ha varandra till?'”, säger Dorthe Meinike.
Som psykolog har hon i många år hjälpt medelålders par att avgöra om de kan mötas igen eller om de ska gå skilda vägar.
“Ett äktenskap är ett enda långt samtal. När par vill skiljas är det oftast för att samtalet har upphört. Och när förhållandet är torrt är det lättare för äktenskapet att spricka”, säger hon.
7 år Du har säkert hört talas om sjuårskrisen? Det är faktiskt en myt. Genomsnittslängden för äktenskap som tar slut genom skilsmässa är 11,7 år enligt statistik från 2022. Det är vanligast att skilja sig i åldern 35–49 år och hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa.— Källa: SCB, 2022
Oavsett om du lever i ett lyckligt äktenskap, överväger skilsmässa eller redan är skild, kan du förhoppningsvis dra nytta av erfarenheterna från rådgivningsrummet. För även om många par funderar mycket, kan man inte vara förberedd på allt den dag man kanske – eller kanske inte – håller skilsmässopappren i handen.
Läs också: Här är de vanligaste orsakerna till att mogna par skiljer sig
Även om det sägs att det krävs två för att dansa tango, kan din inställning till skilsmässa variera kraftigt beroende på din roll i den. Här är några känslor som ofta förknippas med den som lämnar och den som blir lämnad.
… ansvar eftersom han eller hon måste ta ansvaret för det trasiga äktenskapet på sina axlar. Så här ser det ut från utsidan, även om det kan ha funnits en hel del orättvisa bakom fasaden.
… skuld mot ditt ex, särskilt om deras värld håller på att falla samman och de ber dig att komma tillbaka. Skuldkänslor kan leda till (orimliga) överdrifter i förhandlingar om barn, egendom osv.
… sorg eftersom drömmen om en lycklig kärnfamilj har gått i kras. Den person som tar initiativet till skilsmässan har dock haft mer tid på sig att förbereda sig och dela med sig av den till förtrogna.
… sorg eller till och med chock. Även om skilsmässa kan ha diskuterats flera gånger är det skillnad på att få veta att det är dags att göra slut. Du kan känna dig tagen på sängen och ha svårt att inse att loppet är kört.
… skuld om du mycket väl vet att du inte har varit den bästa partnern. Kanske har du inte gett din partner en födelsedagspresent eller varit närvarande på flera år, och nu känner du dig själv skyldig.
… vrede. Det är naturligt att göra bokslut över det misslyckade äktenskapet och känna orättvisor som t ex: “Du bidrog aldrig med något till familjen”, eller “Jag fanns där för dig när du var i kris”, etc. Om du är förbannad kanske du säger: ”Jag vill aldrig se dig igen!”.
… handlingsförlamning och maktlöshet. Det är en enorm kontrollförlust när någon annan fattar beslutet att förhållandet är över. Det kan kännas som en schack matt på alla plan: känslomässigt, ekonomiskt, praktiskt och juridiskt.
Skilsmässa är en livskris för de flesta människor, så det är mycket viktigt att ha någon att luta sig mot och inte vara ensam. Du bör dock förbereda dig på en del mentala smällar, särskilt om dina nära allierade inte håller med om ditt beslut.
“Du kan hoppas på ditt nätverks uppbackning och stöd, men du kan inte vara säker på det. Nära vänner brukar vara där – det vore konstigt om de inte var det”, säger Meinike och fortsätter:
“Men om de tycker att det är fel beslut att lämna sin partner kan de dra sig tillbaka. Din före detta svärfar kan också anklaga dig för att ha förstört hans barns liv. Dina egna föräldrar kan också fråga varför du lämnar en så bra man om de tillhör en annan generation som står ut med mer än vad du gör. Det mest sårbara är när ett barn tar avstånd från sin förälder, vilket sårar och överraskar människor.”
När ett par separerar vill barn, familj och vänner veta vad som ligger bakom skilsmässan. Vad ett par väljer att säga om orsaken – tillsammans eller var för sig – är avgörande för att var och en av dem ska gå därifrån med hedern i behåll.
En gemensam berättelse som inte framhäver den ena eller den andra minskar konflikter i efterdyningarna av uppbrottet. Här är några tips för att dela budskapet:
Trots att en skilsmässa har skapat utrymme för en ny typ av partner, fastnar många i gamla mönster:
“Jag träffar kvinnor som gång på gång träffar en ny partner där samma teman utspelar sig mellan dem som i den gamla relationen. Då kan man fråga sig om man omedvetet väljer en partner som vill reparera tidigare konflikter”, säger Dorthe Meinike.
Lita inte blint på att ett nytt förhållande ska läka dina sår. Kanske behöver du hitta dig själv före en ny kärlek.