Är det sant att det är sunt att ha tråkigt?

Åh, det är ju så irriterande. Att sitta där som 10-åring och ha det så otroligt tråkigt och få höra att det är hälsosamt och bra för dig. Men dina foräldrar var kloka när de sa så. Det menar i alla fall Albert Gjedde, som är professor i neurobiologi vid Köpenhams Universitet.

Inom hjärnforskningen pratar man om begreppet “default mode network”, som är en beteckning för det nätverk som är aktivt när vi har tråkigt. Det kommer i spel när vi inte behöver förhålla oss till saker som sker här och nu, utan kan sjunka ner i våra egna tankar om dåtid och framtid. För det är just vad vi gör när vi har tråkigt: Vi utvärderar det som hänt och planerar för framtiden.

Att vara uttråkad är en läroprocess, där vi går igenom våra erfarenheter och planerar för att göra det bättre. Samtidigt är det också när vi låter tankarna flyga fritt som vi får de allra bästa idéerna och blir mer kreativa och nytänkande.

Enligt professor Albert Gjedde finns det dock en risk för att vi helt enkelt glömmer att ha tråkigt, för att skärmar som telefoner, teveapparater och ipads stjäl så mycket av vår tid och uppmärksamhet, och att många av oss tar fram skärmarna så fort vi får en ledig stund. Det är därför framförallt dina telefonvanor du ska förändra om du vill skapa mer tid för att ha tråkigt på.

Källa: Albert Gjedde, professor emeritus i neurobiologi vid Köpenhamns Universitet

Artikeln publicerades i I FORM nr 5/2022