Nyttig mat, regelbunden träning och ett lugnt sinne.
Det är mycket att tänka på om du vill leva ett sunt och friskt liv. Därför kan motivationen halta ibland, så du börjar att tumma på din annars hälsosamma livsstil.
I den situationen kan en kompis vara räddningen!
Fundera på hur många gånger du har inspirerats till att testa ett nytt, sunt recept eftersom din kompis har gillat det. Eller hur en kollega nästan kan ta med dig på ett träningspass bara genom att berätta vad hen gjort i helgen. Och så vips sitter du i en kajak till helgen, eller vad kollegan nu gjort...