Vad fungerar - på riktigt?

Förkylning är Folksjukdomen med stort F. Så när det går rykten om att ett visst medel fungerar sätts forskningen snabbt igång.

Den internationella medicinska databasen Cochrane samlar alla studier om en behandlingsform och bedömer dem. Slutsatsen när det gäller en rad kända medel mot förkylning är:

C-vitamin
Beklagar; det hjälper inte att äta stora mängder C-vitamin - varken i förebyggande syfte eller när förkylningen redan är på väg.

Täppt näsa och tryck över pannan är några av symptomen på bihåleinflammation. Här kan du se hur du behandlar sjukdomen.

Echinacea
Naturmedicinen som, om någon, har utropats till förkylningarnas värsta fiende. Tyvärr är forskarna oeniga. Medlet som finns i en mängd varianter har i enskilda försök visat sig ha en mild effekt på i synnerhet vuxna, men resultaten är inte särskilt entydiga.

Är du osäker på om din hosta beror på lunginflammation? Läs vår guide och lär dig mer om de lömska symptomen.

Vitlök
Det finns inga studier som med övertygelse hävdar att vitlök hjälper mot snuva.

Vätska är inte enbart viktigt för att undvika uttorkning och feber. Studier har visat att massor av vätska - oavsett om man dricker den eller gurglar sig - tunnar ut slemmet från slemhinnorna och kan därmed medverka till att mildra och förkorta förkylningens förlopp.

Drömmer du om färre sjukdagar och starkare immunförsvar? Då ska du bara äta de här 8 råvarorna.

De mest lästa artiklarna just nu
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Styrkeövningar

1. december

Dessert

Snöbollar

62,8 kcal
40 minuter
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Förebyggande
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Förebyggande

Den bästa behandlingen mot nagelsvamp

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Förebyggande

Hallux valgus – så här lindrar du smärtorna

Förebyggande

Stärk ditt immunförsvar – du får 5 bra tips här

Förebyggande

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Förebyggande

Nageltrång – vad kan du göra när tån gör ont?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet