Vad fungerar - på riktigt?

Den internationella medicinska databasen Cochrane samlar alla studier om en behandlingsform och bedömer dem. Slutsatsen när det gäller en rad kända medel mot förkylning är:

C-vitamin
Beklagar; det hjälper inte att äta stora mängder C-vitamin - varken i förebyggande syfte eller när förkylningen redan är på väg.

Täppt näsa och tryck över pannan är några av symptomen på bihåleinflammation. Här kan du se hur du behandlar sjukdomen.

Echinacea
Naturmedicinen som, om någon, har utropats till förkylningarnas värsta fiende. Tyvärr är forskarna oeniga. Medlet som finns i en mängd varianter har i enskilda försök visat sig ha en mild effekt på i synnerhet vuxna, men resultaten är inte särskilt entydiga.

Är du osäker på om din hosta beror på lunginflammation? Läs vår guide och lär dig mer om de lömska symptomen.

Vitlök
Det finns inga studier som med övertygelse hävdar att vitlök hjälper mot snuva.

Vätska är inte enbart viktigt för att undvika uttorkning och feber. Studier har visat att massor av vätska - oavsett om man dricker den eller gurglar sig - tunnar ut slemmet från slemhinnorna och kan därmed medverka till att mildra och förkorta förkylningens förlopp.

Drömmer du om färre sjukdagar och starkare immunförsvar? Då ska du bara äta de här 8 råvarorna.