8 veckor med I FORM Ny start: "Mitt sötsug är borta"

Christina har följt onlinekursen Ny starts 6 principer och uppnått en viktminskning på 8 kilo, fått mer energi och mindre sug efter socker. Här kan du läsa om hennes erfarenheter och många vinster.

Testpersonen Christina från Ny start

NYA VANOR MED NY START – Christina har äntligen blivit av med sitt sötsug.

© wichmann+bendtsen

“Jag känner en lätthet i kroppen som jag inte har haft förut, jag har också fått mycket mer energi till min träning", säger en glad Christina Kaja Skaaning Nørager, som med egna ord äntligen har blivit av med sitt "förbannade sötsug".

Och även om Nystart-principerna inte innebär något förbud mot socker, har Christina valt att införa ett eget sådant.

“Det är nödvändigt för mig att vara strikt här, så när jag till exempel går på bio är det med en påse tärnade äpplen och lite nötter. Jag tror att om jag tar en godis kommer jag lätt att fastna i mitt beroende igen", säger hon.

Anmäl dig till I FORM Ny start här!

Christina började följa Nystart för att gå ner i vikt, och i samarbete med kost- principerna satte hennes flitiga spinning och TRX-träning igång viktnedgången. Efter åtta veckor hade hon gått ner fem kilo, och efter det ytterligare tre.

“Det är ju inte raketforskning hur man ska äta för att gå ner i vikt – jag har bara haft svårt att göra det på egen hand. Och Nystart tilltalar mig mycket, eftersom det inte är någon kur, utan en omläggning av kosten som både är överskådlig, konkret och inte så strikt", säger hon.

Utöver att säga hejdå till socker var den största skillnaden för Christina att hon började äta mycket mer grönsaker, vilket ingår i kursen.

Anmäl dig till I FORM Ny start här!

"Förut åt jag nästan aldrig grönsaker till lunch – men det har jag stort fokus på nu. Jag tycker dock fortfarande att det är lite svårt med det gröna på frukosten. Några gånger har jag ätit havregrynsgröt med rivna morötter i, och havregryn med blåbär och nötter äter jag gärna", berättar Christina, som också börjat hålla ner på köttet, och framförallt det röda.

“Det slog mig, hur onyttigt det är med rött kött, så det har vi skurit ner på här hemma. Istället har vi fått upp ögonen för vegetariskt och äter baljväxter och quinoa oftare, och ris och pasta mer sällan”.

LÄS OCKSÅ: 3 myter om vegetarisk mat

    De mest lästa artiklarna just nu
    Förebyggande

    MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

    Motivation till träning

    6 enkla träningsförslag till trötta dagar

    Bröd

    Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

    Nyttig mat

    RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

    Hälsa

    Ska du dricka rödvin eller låta bli?

    Dessert

    Sunt och enkelt julgodis från oss alla, till er alla

    Träning

    RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

    Psykologi

    Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

    Nyttig mat

    Så räknar du om gram till dl

    Stress

    10 goda råd som lugnar hjärnan

    Mer om Motivation till viktminskning
    Motivation till viktminskning

    Hungrig, mätt eller övermätt – hur känner du skillnaden?

    Motivation till viktminskning

    7 fällor som gör din sallad kaloritung

    Motivation till viktminskning

    Få bukt med din mest onyttiga vana – och gå ner i vikt

    Motivation till viktminskning

    10 gurkor = 1 croissant

    Motivation till viktminskning

    Sabrina efter 8 veckors bootcamp: "Nu är jag äntligen tillfreds med min spegelbild"

    Motivation till viktminskning

    Karina efter 8 veckors bootcamp: "Det var så coolt att känna att jag blev starkare"

    Motivation till viktminskning

    Dietistens bästa råd till viktminskning

    Motivation till viktminskning

    8 veckor med I FORM Ny start: "Jag har inte varit en stl 38 sedan gymnasiet"

    Motivation till viktminskning

    8 veckor med I FORM Ny start: "Jag sover mycket bättre"

    Motivation till viktminskning

    TEST: Hur är ditt förhållande till socker?

    Newsletter background
    I FORM rekommenderar
    Förebyggande

    Varför kliar det i min hårbotten?

    Psykologi

    Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

    Nyttiga recept

    Gör din egen surdeg

    598 kcal
    4-6 dagar
    Platt mage

    Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

    Psykologi

    Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

    Träning

    Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

    Träningskläder

    5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

    Hälsa

    Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

    Fitness

    Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet