5 enkla sätt att bränna extra kalorier på

Vill du sätta lite extra fart på kaloriförbränningen? Följ då de här 5 enkla tipsen.

Fyra påsar med prylar - packa dem kvällen innan.

  • 1. Låt bilen ståOch ta cykeln till jobbet. En halvtimme på cykel förbränner cirka 230 kalorier. Om du har långt till jobbet kan du cykla en del av vägen, och hoppa på bussen bara den sista biten.
  • 2. Fram med vatten och svampOch tvätta bilen. Förutom en ren bil förbränner du cirka 100 kalorier.
  • 3. På med promenadskornaOch gå en kvällspromenad. 1000 steg förbränner cirka 40 kalorier.
  • 4. Ignorera hissenOch ta trapporna istället. Du bränner cirka en kalori per steg du tar.
  • 5. Kom upp från soffanOch sätt igång med trädgårdsarbetet. Klipp gräs, rensa ogräs. Även om det inte är grönska kan du ju städa lite i trädgården. En halvtimmes trädgårdsarbete förbränner cirka 160 kalorier.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background