5 enkla sätt att bränna extra kalorier på
Vill du sätta lite extra fart på kaloriförbränningen? Följ då de här 5 enkla tipsen.
Fyra påsar med prylar - packa dem kvällen innan.
- 1. Låt bilen ståOch ta cykeln till jobbet. En halvtimme på cykel förbränner cirka 230 kalorier. Om du har långt till jobbet kan du cykla en del av vägen, och hoppa på bussen bara den sista biten.
- 2. Fram med vatten och svampOch tvätta bilen. Förutom en ren bil förbränner du cirka 100 kalorier.
- 3. På med promenadskornaOch gå en kvällspromenad. 1000 steg förbränner cirka 40 kalorier.
- 4. Ignorera hissenOch ta trapporna istället. Du bränner cirka en kalori per steg du tar.
- 5. Kom upp från soffanOch sätt igång med trädgårdsarbetet. Klipp gräs, rensa ogräs. Även om det inte är grönska kan du ju städa lite i trädgården. En halvtimmes trädgårdsarbete förbränner cirka 160 kalorier.