Gå ner i vikt – I FORMs experter lär dig metoderna som fungerar

Gå ner i vikt enkelt, snabbt och hållbart samtidigt som du håller humöret på topp. Hemligheten bakom att lyckas gå ner i vikt handlar flera komponenter. I FORMs experter har recepten, kostplanerna och tipsen som hjälper dig att lyckas.

I FORM hjälper dig att gå ner i vikt med skräddarsydda kostplaner och recept.

Gå ner i vikt med I FORM – garanterad framgång och hållbart resultat

I FORM vet hur du ska göra för att gå ner i vikt och - lyckas hålla den nere. Våra kostexperter har mångårig erfarenhet att hjälpa personer i alla åldrar gå ner i vikt och har tagit fram hundratals recept och kostplaner som garanterar att du håller dig glad och mätt hela dagen.

Gå ner i vikt med färdiga kostplaner och recept

Ibland kan det vara enklare att gå ner i vikt om man har fasta kostplaner och recept att följa. I FORMs kreativa kostexperter har tagit fram en uppsjö med recept som passar perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att göra avkall på det goda. Vad sägs till exempel om att njuta av pizza, hambugare och sushi - samtidigt som du kan gå ner i vikt?

Gå ner i vikt - garanterad viktminskning med I FORM Kostdagbok

Gå ner i vikt med I FORM Kostdagbok, ett digitalt viktminskningsverktyg som ger dig stenkoll på varenda kalori du stoppar i dig och förbrukar under dagen. Du kommer snabbt att upptäcka att det aldrig har varit enklare att gå ner i vikt än med I FORM Kostdagbok - klicka på länken nedan och testa den helt gratis i 5 dagar.

Gå ner i vikt med fastekur

Följer du någon av de populära fastekurerna som 5:2, I FORM-kuren eller 16:8 för att gå ner i vikt? Då behöver du variation och förnyelse för att klara kuren, det vet våra kostexperter som tagit fram recept speciellt för dina behov. Gå ner i vikt med fastekur och I FORMs goda recept som är skräddarsydda för fastekurer med måltider på 250 kcal.

Testa dig själv: Behöver du alls gå ner i vikt?

Kanske är det så att du egentligen inte behöver gå ner i vikt? Gör testet här under och få svar på hur det ligger till med din vikt.

TRÄNA och gå ner i vikt

Träning har många fördelar men du kan också träna för att gå ner i vikt - I FORMs träningsexperter visar dig vägen till framgångsrik viktminskning via träning. Kolla runt bland alla program och tips och lär dig hur du kan träna för att gå ner i vikt.

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Gå ner i vikt
Gå ner i vikt

Det har varit förvånansvärt lätt att fasta

Gå ner i vikt

Min midja har inte varit så tydlig på flera år

Gå ner i vikt

Christina gick ner 9 kilo efter 7 veckor med periodisk fasta

Gå ner i vikt

Periodisk fasta – sunt eller sjukt?

Gå ner i vikt

Är popcorn nyttiga snacks?

Gå ner i vikt

Sant eller falskt? 14 myter om träning och viktminskning

Gå ner i vikt

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

Gå ner i vikt

Köksredskapet som hjälper dig att gå ner i vikt

Gå ner i vikt

Myter om ketodieten – är det hälsosamt?

Gå ner i vikt

Guide: Lyckas med din viktminskning – och håll vikten

Gå ner i vikt

Lyckas med en hälsosam livsstil

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen