Poweryoga

Du har här att göra med ett dynamiskt träningsprogram bestående av en rad olika yogaställningar i en följd.

I stället för att göra paus mellan de olika ställningarna binds det hela ihop till sekvenser med glidande övergångar. Power yoga bygger upp styrka och balans, löser upp spänningar i musklerna och gör lederna smidiga utan att kroppen stressas eller överbelastas. Man anser också att kroppsmedvetandet ökar och att livsenergin släpps fram. Andningen står i fokus.

Det finns inga begränsningar för deltagarna. Det viktigaste är att man lyssnar till sin kropp. Om lokalerna tillåter det utför man på vissa ställen power yoga i skenet från levande ljus och med dämpad belysning.

LÄS OCKSÅ: Yogablock – så här använder du det

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background