Kvinna tränar magen platt
© wichman+bendtsen

Så gör du jackknife sit-up

Börja ditt program med magövningen jackknife sit-up.

1 mars 2016 av Marianne Korsgaard

Jackknife sit-up

  • Ligg på rygg med armar och ben sträckta (över huvudet).
  • I en explosiv, men kontrollerad, rörelse lyfter du dig upp så att händer och fötter möts och magen dras ihop.
  • Sträck ut igen och fortsätt.
  • Antal: 15 st.

Kom igång och träna med ett snyggt träningsset! Få topp och tights + 3 nr av I FORM för endast 99:–

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar