Magövning 1: jackknife sit-up

Jackknife sit-up

• Ligg på rygg med armar och ben sträckta (över huvudet).
• I en explosiv, men kontrollerad, rörelse lyfter du dig upp så att händer och fötter möts och magen dras ihop.
• Sträck ut igen och fortsätt.
• Antal: 15 st.

Kom igång och träna med ett snyggt träningsset! Få topp och tights + 3 nr av I FORM för endast 99:–