Träning Styrketräning Styrkeövningar Magövning ... Magövning 1: jackknife sit-up Så här gör du magövningen jackknife sit-up. Av Marianne Korsgaard 1 mars 2016 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Jackknife sit-up Ligg på rygg med armar och ben sträckta (över huvudet). I en explosiv, men kontrollerad, rörelse lyfter du dig upp så att händer och fötter möts och magen dras ihop. Sträck ut igen och fortsätt. Antal: 15 st. Kom igång och träna med ett snyggt träningsset! Få topp och tights + 3 nr av I FORM för endast 99:–