Magövning 3: Sit-ups

Så här gör du magövningen Sit-ups

Kvinna gör sit-ups

Så här gör du explosiva sit-ups

  • Ligg på rygg med armarna sträcka över huvudet.
  • Böj benen med fötterna placerade på golvet. Spänn explosivt i magen och lyft upp överkroppen så att skulderbladen lyfts från golvet.
  • Fortsätt rörelsen tills du sitter helt upprätt. Sänk dig kontrollerat ner igen.
  • Antal: 15 st.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background