Kvinna gör sit-ups
© wichman+bendtsen

Så gör du explosive sit-ups

Prova explosiva sit-ups och kom ett steg närmare platt mage.

1 mars 2016 av Marianne Korsgaard

Explosive sit-ups

  • Ligg på rygg med armarna sträcka över huvudet.
  • Böj benen med fötterna placerade på golvet. Spänn explosivt i magen och lyft upp överkroppen så att skulderbladen lyfts från golvet.
  • Fortsätt rörelsen tills du sitter helt upprätt. Sänk dig kontrollerat ner igen.
  • Antal: 15 st.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar