Magövning 3: Sit-ups

Så här gör du magövningen Sit-ups

Kvinna gör sit-ups

Så här gör du explosiva sit-ups

  • Ligg på rygg med armarna sträcka över huvudet.
  • Böj benen med fötterna placerade på golvet. Spänn explosivt i magen och lyft upp överkroppen så att skulderbladen lyfts från golvet.
  • Fortsätt rörelsen tills du sitter helt upprätt. Sänk dig kontrollerat ner igen.
  • Antal: 15 st.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background