Kettlebell: Halo

Det här är den andra övningen av 5 i programmet som tränar hela kroppen med kettlebell.

1 maj 2012 av I FORM-redaktionen

Så ska du träna

Gör 3 set av övningen, 5 gånger åt varje håll.

Pausa mellan setten.

Se nästa övning


Om du inte är van vid att träna med kettlebell kan du börja med att göra övningarna 2 gånger i veckan.

Efter 2 veckor kan du öka till 3 gånger per vecka.

Om du redan är igång och tränar med kettlebell kan du göra övningarna 3-4 gånger i veckan.

Se nästa övning

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar