Få en stark rumpa med squats
Squats är perfekt träning för din rumpa - och extra effektiva blir de när du har en kettlebell i handen.
Squats är perfekt träning för din rumpa - och extra effektiva blir de när du har en kettlebell i handen.
Återgå till stående position igen.
Tänk på! Det är viktigt att du håller vikten på hälarna och försöker komma så långt ner med rumpan som möjligt. Ju längre ner du kan komma, desto bättre utmaning får du för skinkorna.