3. Armhävningar
Börja med till exempel 10 av varje - om du orkar - och arbeta dig upp till ännu fler allteftersom du blir starkare.
Startposition:
1.Hitta en låg mur, en bänk eller liknande.
- Ställ dig i sned position med händerna på muren och tårna i marken.
- Håll kroppen rak, och armarna sträckta.
