3. Armhävningar

Startposition:

1.Hitta en låg mur, en bänk eller liknande.

2. Ställ dig i sned position med händerna på muren och tårna i marken.
3. Håll kroppen rak, och armarna sträckta.

Rörelsen:

1. Böj armarna tills bröstet nuddar muren/bänken.
2. Sträck armarna långsamt igen.

Nästa övning