Träning Styrketräning Styrkeövningar 3. Armhävn... 3. Armhävningar Av I FORM-redaktionen 11 oktober 2011 Börja med till exempel 10 av varje - om du orkar - och arbeta dig upp till ännu fler allteftersom du blir starkare. Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Startposition:1.Hitta en låg mur, en bänk eller liknande. Ställ dig i sned position med händerna på muren och tårna i marken. Håll kroppen rak, och armarna sträckta. Rörelsen: Böj armarna tills bröstet nuddar muren/bänken. Sträck armarna långsamt igen. Nästa övning