Så gör du sumo marklyft med kettlebell
Stå med fötterna mycket brett isär och håll en vikt i båda händerna.
Låt knän och tår peka utåt.
Spänn magen och räta på ryggen.
Böj på knäna så att du sänker dig ner mot golvet.
Dina lår ska ner till vågrät position och ryggen ska vara rak.
Sedan spänner du ben och rumpa ordentligt och lyfter dig upp igen.