Så gör du goblet squat med kettlebell
- Stå med fötterna något bredare än höftbrett isär och låt tårna peka något utåt.
- Lyft kettlebellen upp till bröstet. Låt armbågarna peka ned mot golvet.
- Skjut höfterna bakåt och gå ner i en knäböj tills knäna är i 90 graders vinkel.
- Fokusera på att knäna pekar i samma riktning som tårna och håll ryggen rak.
- Tryck dig tillbaka upp till startpositionen och upprepa.