Så gör du goblet squat (med kettlebell)
Stå med fötterna höftbrett isär.
Håll en vikt framför bröstet med båda händerna.
Du ska nu sätta dig ner så att baken kommer ända ner mot golvet.
Spänn rumpan rejält och återgå till startpositionen.
Stå med fötterna höftbrett isär.
Håll en vikt framför bröstet med båda händerna.
Du ska nu sätta dig ner så att baken kommer ända ner mot golvet.
Spänn rumpan rejält och återgå till startpositionen.