Så gör du enbens-marklyft med kettlebell
Stå med fötterna höftbrett isär.
Håll en vikt i båda händerna.
Böj knäna och fäll fram bröstet.
Luta överkroppen så att vikten närmar sig golvet samtidigt som du lyfter det ena benet från golvet.
Ryggen ska vara rak, armar och ben sträckta.
Gå kontrollerat tillbaka till startpositionen.