Så gör du drop lunges med kettlebell
Stå med fötterna höftbrett isär och med en vikt i varje hand.
Du ska nu kliva snett bakåt med ena benet samtidigt som du böjer på båda benen.
Det främre knäet pekar rakt fram och ryggen är rak.
Du ska känna hur det spänner rejält i baken vid det främre benet.
